Entspannungstraining

In diesem 6-wöchigen Entspannungskurs erlernen Sie viele Entspannungsmethoden für den Alltag.

Dabei geht es nicht nur um die halbe Stunde auf dem Sofa.

Vielmehr möchten wir Ihnen auch für schwierige Situationen Blitz-Entspannungsmethoden mitgeben, sodass Sie sich auch in für Sie angespannten Momenten im täglichen Leben, oder im Beruf, zurücknehmen und entspannen können.

So ist gewährleistet, dass Sie sich nicht in einer Negativ-Spirale verrennen und – trotz Schwierigkeiten – überall einen kühlen Kopf bewahren.

Inhalte dieses Trainings sind unter anderem:

  • Selbsthypnose

  • Autogenes Training

  • Meditation

  • Imaginationsübungen

  • uvm.

Alle hier erlernten Methoden können im Alltag im Stehen oder Sitzen angewendet werden, Sie müssen also nicht immer eine Isomatte zur Hand haben.

Unser Ziel ist es, Sie fit für schwierige oder angstbesetzte Situationen zu machen.

Bringen Sie zu jedem Training bitte eine Decke, warme Socken und ein kleines Kissen mit.

Die aktuellen Termine entnehmen Sie bitte hier

Anmeldungen bitte über das Kontaktformular